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カテゴリー: 感覚と観察
決めつける前に感じ、主観と客観を照合し、変化に気づく
「身体が硬い」と感じたときに確かめたいこと
「身体が硬い」と感じたら、どこで、どんな感じがしたのかを一つ拾ってみてください。
身体の変化がよく分からないときは、何から始めるか
「まだ分からない」という今の感じから始められます。
スマホで撮った動きと自分の感覚を比べてみる
先に自分で動いて感じ、そのあとで映像を見る。